Stylegent
688-03468109dमूख्य दसतावेज

"कभी भी गुस्से में बिस्तर पर मत जाओ" अक्सर उन लोगों के लिए सबसे अच्छी सलाह के रूप में उद्धृत किया जाता है जो दीर्घकालिक रूप से स्वस्थ, खुशहाल शादी को बनाए रखना चाहते हैं। लेकिन अपने प्रिय के साथ बिस्तर साझा करने के स्वास्थ्य लाभों का हालिया सर्वेक्षण दैनिक डाक लेखक ऐनी Hodgekiss पता चलता है कि एक "कभी नहीं अकेले बिस्तर पर जाने 'की नीति अपनाने एक ही रास्ता अपने दीर्घायु, स्वास्थ्य और खुशी को बढ़ाने के लिए हो सकता है।

जिस व्यक्ति से आप प्यार करते हैं उसके साथ एक बिस्तर साझा करने के लाभ व्यक्तिगत स्वास्थ्य और कल्याण के लिए एक बार सोचा जाने के मुकाबले कहीं अधिक फायदेमंद होते हैं। एक के लिए, ऐसा लगता है कि एक साथी या पति या पत्नी की शारीरिक उपस्थिति (यहां तक ​​कि एक बात जो उसकी नींद में सोते / सूँघती है) हमारे शरीर में कोर्टिसोल की मात्रा को कम कर सकती है।

यह बहुत अधिक कोर्टिसोल के रूप में एक अच्छी बात है, अर्थात् तनाव हार्मोन, 'रक्तचाप, कोलेस्ट्रॉल बढ़ा सकता है और लोगों को बीमारी के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकता है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली को दबा देता है।


एक दोस्त की बाहों में सो जाना आपके लिए ध्यान या योग के रूप में अच्छा नहीं है जब यह शांत अवस्था उत्पन्न करने के लिए आता है, तो यह आपकी कमर के लिए भी अच्छा हो सकता है क्योंकि ऊंचा कोर्टिसोल का स्तर तनाव से संबंधित वजन बढ़ने से जुड़ा हुआ है ।

अपने साथी के साथ चलने से तनाव कम नहीं होता है - यह शरीर को your लव हार्मोन ’ऑक्सीटोसिन से भर देता है। न केवल यह हार्मोन प्रेमियों और बंकरियों के लिए तुरंत प्रभावशाली प्रभाव प्रदान करता है - आपको ऑक्सीटोसिन का उत्पादन करने के लिए सेक्स करने की ज़रूरत नहीं है; cuddling और अंतरंग बातचीत भी काम करेगा - यह भी मनुष्य के बीच स्नेह के बंधन को सील करने में मदद करता है।

और इसका एकमात्र लाभ नहीं है। Hodgekiss डॉ जॉन हैमिल्टन, के लेखक द्वारा अनुसंधान का हवाला देते क्यों दयालुता आपके लिए अच्छी है, जो तर्क देता है कि ऑक्सीटोसिन शरीर में रोग पैदा करने वाली सूजन से सुरक्षा प्रदान करता है।

हैमिल्टन कहते हैं: “ऑक्सीटोसिन भी सूजन को कम करने के लिए दिखाया गया है। जबकि सूजन हीलिंग प्रक्रिया का एक आवश्यक हिस्सा है, इसका बहुत अधिक हिस्सा, जो बैक्टीरिया के संक्रमण या पुराने तनाव के साथ हो सकता है, शरीर के लिए हानिकारक है। उदाहरण के लिए, यह जाना जाता है कि सूजन कई प्रकार के कैंसर में भूमिका निभाती है। ”

सुश्री शैली: क्लाउडिया ली

सुश्री शैली: क्लाउडिया ली

अफगानिस्तान ने इस साल क्रिसमस की भावना को थोड़ा मुश्किल बना दिया

अफगानिस्तान ने इस साल क्रिसमस की भावना को थोड़ा मुश्किल बना दिया

वह आपकी खामियों से प्यार क्यों करता है

वह आपकी खामियों से प्यार क्यों करता है