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आज आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके

आज आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के तरीके

मूख्य दसतावेज इस क्षण से, चलो किसी भी पूर्वनिर्धारित धारणा को मिटा दें जो आपके पास जिम में एक दिन में घंटों निवेश करने की आवश्यकता हो सकती है, एक पसीना काम कर रही है, या शायद रसोई में भी लंबे समय तक,...

30 दिनों में अपने जीवन को कैसे बदलना है

30 दिनों में अपने जीवन को कैसे बदलना है

मूख्य दसतावेज दिन 1: 80 प्रतिशत आज के भोजन का अधिकांश हिस्सा ताजा, वास्तविक और असंसाधित होने के लिए उपयोग करें। किसी भी डिब्बाबंद, जमे हुए, पूर्वनिर्मित, पैक या तैयार किए गए किराए से बचें। इसके बजाय...

दुनिया में फर्क करो

दुनिया में फर्क करो

जीवन बचाओयदि आपके पास समय या धन कम है तो भी आप जीवन बचाने में मदद कर सकते हैं। बस अपने स्थानीय ब्लड डोनर क्लिनिक को दिखाएं और जरूरतमंद लोगों की मदद करने के लिए आपको वह दें जो आप दे सकते हैं। आप एक...

खुशी महसूस करने के छह सरल तरीके

खुशी महसूस करने के छह सरल तरीके

गेटी 1. खाओसंकट के समय में आराम से भोजन की ओर रुख करना कोई नई बात नहीं है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ उपचारों पर नोसिंग करने से वास्तव में आपको मानसिक लाभ मिलेगा? हालांकि अधिकांश आधुनिक आहार...

एक बेहतर कुक बनना चाहते हैं? इन तीन प्रमुख व्यंजनों को पूरा करें

एक बेहतर कुक बनना चाहते हैं? इन तीन प्रमुख व्यंजनों को पूरा करें

गेटी इमेजेज सप्ताह में कितनी रातें आप घर पर पकाते हैं? चाहे आप सप्ताह की हर रात मेज पर कुछ प्राप्त करने का प्रबंध कर रहे हों या बहुत कम संघर्ष कर रहे हों, क्यों न इस वर्ष उस संख्या को बढ़ाने या अपने...