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काम डेस्क कार्यालय मेंमूख्य दसतावेज

अक्टूबर स्वस्थ कार्यस्थल महीना है! हमने हाल ही में कैम्ब्रिज ग्रुप ऑफ क्लब्स के लिए कॉर्पोरेट हेल्थ के वीपी नैन्सी सॉवेलर के साथ बात की, जिनके पास कार्यस्थल फिटनेस और स्वास्थ्य कार्यक्रमों के डिजाइन और प्रबंधन में दो दशकों से अधिक का अनुभव है। हमारी बातचीत के दौरान उन्होंने एक स्वस्थ कार्यस्थल को बढ़ावा देने के महत्व को समझाया और आरंभ करने के लिए कुछ विचारों की पेशकश की:

प्रश्न: कार्यस्थल पर स्वास्थ्य संबंधी सबसे बड़ी समस्याएं क्या हैं?
ए:
सबसे हालिया राष्ट्रीय सर्वेक्षणों ने तनाव, मानसिक स्वास्थ्य और उच्च रक्तचाप और मोटापे को सबसे बड़ी चिंताओं के रूप में मान्यता दी। डाउनसाइज़िंग के साथ, लोग अक्सर अपने स्वास्थ्य और कल्याण और अपने परिवार दोनों का प्रबंधन करने की कोशिश करते हुए एक बड़ा काम का बोझ उठा रहे हैं। यह सभी को संतुलित करने और इसे सभी में फिट करने का प्रयास करने का एक समय का संकट है।

प्रश्न: आपने ब्लेक के साथ काम किया, जो टोरंटो की एक लॉ फर्म है; क्या आप बता सकते हैं कि कार्य परिवेश को स्वस्थ बनाने के लिए आपने किन परिवर्तनों को लागू किया है?
ए:
हमने पांच साल पहले ब्लेक के साथ शुरुआत की थी, और हमने कुछ दोपहर के भोजन और सत्र सीखने के साथ कल्याण सप्ताह की शुरुआत की। हमने वजन कम करने के लक्ष्य, पोषण संबंधी ध्यान, बूट शिविर और स्वस्थ भोजन के लिए खाना पकाने की कक्षा के साथ स्वास्थ्य मेलों और 12 सप्ताह के "इसे एक पायदान नीचे ले जाने" की चुनौती दी। प्रतिक्रिया अविश्वसनीय रही है।


प्रश्न: कर्मचारियों को लाभ स्पष्ट है, लेकिन नियोक्ताओं के लिए लाभ के बारे में क्या?
ए:
उपस्थिति दर में सुधार, मनोबल में सुधार, लाभ लागत कम हो जाती है जब लोग स्वस्थ होते हैं। उत्पादकता पहलू इतना महत्वपूर्ण है। ये निवारक उपाय हैं। हृदय रोग और उच्च रक्तचाप 70-80 प्रतिशत रोके जा सकते हैं। स्मार्ट कार्यस्थलों को पता है कि उन्हें एक प्रयास करना है। १ ९९ offer में ४४ प्रतिशत की तुलना में आज ९९ प्रतिशत कनाडाई नियोक्ता कम से कम एक प्रकार के कल्याण कार्यक्रम की पेशकश करते हैं।

प्रश्न: यदि आप एक नियोक्ता हैं जो एक स्वस्थ कार्यस्थल बनाना चाहते हैं, तो सबसे महत्वपूर्ण स्थान कहां से शुरू होगा?
ए:
एक वेलनेस कमेटी की स्थापना करें, जहाँ आपके पास ऐसे लोगों का एक समूह हो जो इसे एक साथ कर रहे हों। अपने लोगों से बात करें और पता लगाएं कि उन्हें क्या चाहिए और आपकी कंपनी के स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों और लाभ लागतों की समीक्षा करें। सफलता को मापने और सफलता का संचार करने के लिए एक योजना विकसित करें।

यहां आपको काम पर स्वस्थ रहने के लिए पांच बेहतरीन टिप्स दिए गए हैं:


1. स्ट्रेच टूट जाता है तनाव दूर करने के लिए।

2. क्लब चलना सामान्य लक्ष्यों और टीम के मनोबल का निर्माण करना।

3. डेस्क एर्गोनॉमिक्स, या "जब आप बैठते हैं तब फिट होते हैं", जो यह सुनिश्चित करता है कि आपके पास काम पर इष्टतम आराम के लिए सही कुर्सी, डेस्क और प्रकाश व्यवस्था है।


4. "दोपहर का भोजन और सीखता है," जहां वक्ता आते हैं और कल्याण से संबंधित किसी भी चीज़ के बारे में बात करते हैं, जैसे कि प्राकृतिक चिकित्सा या तनाव कम करने की तकनीक।

5. स्वास्थ्य मेले, कर्मचारी रक्तचाप, रक्त शर्करा, रक्त प्रकार, शरीर द्रव्यमान, आसन, कोलेस्ट्रॉल और पोषण के लिए परीक्षण प्राप्त कर सकते हैं।

कई और युक्तियों के लिए, कनाडा का स्वस्थ कार्यस्थल महीना देखें।

क्या आपके पास एक स्वस्थ कार्यस्थल है?

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