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क्या आपके बच्चे पर्याप्त व्यायाम कर रहे हैं?

क्या आपके बच्चे पर्याप्त व्यायाम कर रहे हैं?

मूख्य दसतावेज कनाडा के एक नए अध्ययन में कहा गया है कि बहुत छोटे बच्चे भी काउच पोटोटोट्स में बदल रहे हैं। “ये बच्चे शून्य से चार हैं, इसलिए हम इसे स्थानांतरित करने के लिए अपने डीएनए का हिस्सा मानते...

बॉडी मेकओवर: इतनी लंबी तकलीफ

बॉडी मेकओवर: इतनी लंबी तकलीफ

गेलरी 1 / 7 डैनी के शीर्ष फिट टिप्स अपने वर्कआउट को मिलाएं: वसा और टोन की परेशानी वाले स्थानों को जलाने के लिए, आपको वजन प्रशिक्षण के साथ तीव्र कार्डियो को वैकल्पिक करना होगा। ट्रेडमिल, अण्डाकार...

क्या Apple वॉच आपको स्वस्थ बना सकती है?

क्या Apple वॉच आपको स्वस्थ बना सकती है?

फोटो, Apple जब से यह पहली बार पिछले साल के अंत में पहनने योग्य तकनीक बाजार में अपनी घोषणा की, तब से टेक पायनियर, ऐप्पल लहरें बना रहा है। उत्पाद की स्पष्ट समय-क्षमताओं के अलावा, गैजेट गीक्स को अपने...

कनाडा की सबसे फिट महिलाओं में से 10 हेल्थ टिप्स

कनाडा की सबसे फिट महिलाओं में से 10 हेल्थ टिप्स

NOV विल्सन कनाडा यदि आप कसरत प्रेरणा की तलाश में हैं, तो कनाडाई ओलंपियन जेसिका ज़ेलिंका से आगे नहीं देखें। पिछले दो ओलंपिक खेलों में, जिंकिन्का, जिनके पास एक छेनी वाली काया है, जो कई ग्रीक प्रतिमाओं...

साप्ताहिक 10K प्रशिक्षण कार्यक्रम

साप्ताहिक 10K प्रशिक्षण कार्यक्रम

फोटो, इस्टॉकफोटो। 10K कार्यक्रम चरण 1: सामान्य फिटनेस सात सप्ताह के इस चरण के दौरान, आप अपने शरीर को लंबे समय तक चलाने के लिए तैयार करने के लिए अपने प्रशिक्षण की अवधि को धीरे-धीरे बढ़ाएंगे। दिनों...

10 मिनट की कसरत: कोर ताकत

10 मिनट की कसरत: कोर ताकत

मूख्य दसतावेज आर्म्स-आउट रोल-अप घुटने मोड़कर पीठ के बल लेट जाएं। एक लुढ़का हुआ तौलिया, बाहों को कंधे की चौड़ाई से अलग करें और छाती से ऊपर उठाएं। एक समय में एक कशेरुका को रोल करें। दो गिनती के लिए 45...

10 पूरे शरीर को मजबूत और टोन करने के लिए फैला है

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गेलरी 1 / 11 हमारे विशेषज्ञ से मिलें! मॉन्ट्रीलर सहरा एस्मोंड-व्हाइट और उसकी माँ (कनाडा की राष्ट्रीय बैले के साथ एक पूर्व बैलेरीना) एसेन्ट्रिक्स तकनीक के निर्माता हैं। यह फिजियोथेरेपी, ताई ची और...

जैक लालेन से 10 बातें हमने सीखीं

जैक लालेन से 10 बातें हमने सीखीं

गेटी अल गोर ने इंटरनेट का आविष्कार नहीं किया हो सकता है, लेकिन 23 जनवरी को निधन हो चुके जैक लालेन ने आधुनिक फिटनेस का आविष्कार किया था। कभी-कभी "फिटनेस के गॉडफादर" कहा जाता है, जैक का जन्म 1914...

हमारे 28-दिन की खोई हुई फिटनेस और भोजन योजना में शामिल होने के 10 कारण!

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iStockphoto हमारी खोई हुई वजन फिटनेस और भोजन योजना में आपका स्वागत है, जहां आपको वह सब कुछ मिलेगा जिसकी आपको ऊर्जा बढ़ाने की जरूरत है, ताज़ा महसूस करें और कुछ पाउंड छोड़ दें। हम आपको अपने मूड को...

औसत व्यक्ति वास्तव में आकार में कैसे प्राप्त कर सकता है, इस पर 10 आश्चर्यजनक तथ्य

औसत व्यक्ति वास्तव में आकार में कैसे प्राप्त कर सकता है, इस पर 10 आश्चर्यजनक तथ्य

गेटी इमेजेज Gretchen Reynolds मेडिकल जर्नल, स्वास्थ्य अध्ययन और अनुसंधान की भारी दुनिया के बारे में एक या दो बातें जानता है। लोकप्रिय "Phys Ed" कॉलम के पीछे लेखक के रूप में न्यूयॉर्क टाइम्स 'वेल'...