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अजमोद का कटोराप्रस्तुत करने का 5 मिनट

संपूर्ण दस मिनट

सामग्री
4 कप अजमोद, लगभग 1 बड़ा गुच्छा (अजमोद के स्वास्थ्य लाभ के लिए और पढ़ें)
1 टमाटर
1/4 लाल प्याज
1/2 नींबू (छिलका)
1/2 ककड़ी (पता करें कि आप ककड़ी से स्वस्थ हड्डियों का निर्माण कैसे कर सकते हैं)
1 चम्मच जैतून का तेल (या स्वाद के लिए)
समुद्री नमक
ताजा जमीन काली मिर्च


दिशा-निर्देश
धो और रस का उत्पादन। जैतून का तेल और रस में नमक और काली मिर्च का एक पानी का छींटा। बर्फ पर डालें (वैकल्पिक) और परोसें।

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